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TROUBLES DU SOMMEIL et FATIGUE


Ces 2 thématiques sont liées et très fréquentes en consultation.

Est-ce que cela vous concerne ?


Les troubles du sommeil


✴️ QUE SE PASSE-T-IL ?

- Vous avez du mal à vous endormir ?

- Vous vous réveillez souvent en milieu de nuit (2-3h) ?

- Vous vous réveillez souvent en fin de nuit (4-5h) ?

- Vous avez l’impression que votre sommeil n’est pas réparateur ?


✴️ CE QUE VOUS POUVEZ RESSENTIR :

- Vous vous sentez stressé(e) par une absence d’harmonie, un désordre dans votre vie ?

- Vous vous sentez seul(e) et/ou un peu déprimé(e) ?

- Vous avez du mal à faire des choix, à prendre des décisions dans votre vie ?

- Vous évoluez dans un climat d’amertume, de rancoeur, de rancune ?

- Vous doutez, vous avez peur de changer, d’agir ?

- Vous ressentez de la colère ?

- Vous ressentez de la tristesse, de la honte, un manque de reconnaissance, une mauvaise estime de vous-même ?

- Vous vous sentez inquiet(e), tendu(e), avec des idées plein la tête ?


✴️ MANIFESTATIONS CORPORELLES FRÉQUENTES :

- fatigue, somnolence

- irritabilité

- difficulté à se concentrer

- perte de mémoire


La fatigue


On a tous ressenti un jour de la fatigue !

—> se sentir fatigué après un effort physique ou intellectuel important est normal, à condition que cette sensation disparaisse avec le repos.

—> en revanche, la fatigue devient anormale lorsqu’elle persiste malgré le repos et le sommeil => attention, il est nécessaire, dans ce cas de consulter un médecin.


✴️ CE QUE VOUS POUVEZ RESSENTIR :

- Vous avez l’impression d’être toujours fatigué(e), épuisé(e), vidé(e)…

- Vous vous sentez las(se), faible, sans force…

- Vous manquez d’énergie, de ressort, de vitalité…

- Vous vous sentez dépassé(e), incapable de réaliser vos activités quotidiennes

- Vous ressentez un déséquilibre entre ce que vous devez accomplir et ce que vous vous sentez capable de faire


✴️ MANIFESTATIONS CORPORELLES FRÉQUENTES :

- fatigue permanente

- fatigabilité importante et intolérance à la position debout prolongée

- survenue possible de malaise après un effort

- troubles du sommeil

- troubles de la mémoire et de la concentration

- douleurs musculaires et articulaires


‼️ ATTENTION ⚠️ : toutes les manifestations corporelles évoquées doivent, avant tout , faire l’objet d’un avis médical !


Osez la kinésiologie !


Quelque chose vous parle, vous concerne ?


➡️ La kinésiologie peut vous aider, en complément d’un suivi médical, en allant explorer l’approche émotionnelle permettant d’identifier un stress inconscient et de vous en libérer…

➡️ Vous pourrez ainsi revenir à un sommeil plus serein, plus réparateur, diminuer la fatigue et retrouver entrain et vitalité…


⭐️ Je serai ravie de vous accompagner ⭐️

🌸 Evelyne 🌸

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